Vai Tu kādreiz esi aizdomājusies, ka tava dibena forma var pietiekami daudz par Tevi pastāstīt? Dibenu vaigu forma vistiešākajā veidā ir saistīta ar hormoniem un veselību, tāpēc, vienkārši ieraugot kvadrātainu, apaļu, trīstūrainu vai arī sirds veida dibenu, var daudz pateikt par tā īpašnieci. Mēs Jums centīsimies par to pastāstīt.
Dibena forma – kvadrāts
Tāda dibena forma var liecināt par īpašnieces stipru veselību un izturību. Bet ja Tev nepatīk tāda forma un vēlies nedaudz ieapaļot savu pēcpusi, sāc taisīt treniņus kājām, guļot uz sāna. Pat vienkārša kāju celšana augšup būs diez gan efektīva. Tā pat derēs noliekšanās un stiepšanās.
Dibena forma – apaļa
Šī forma parāda hormonālo balansa fonu. Bez tā, 95 % vīriešiem patīk tieši šīs formas pēcpuses. Tas ir saistīts ar to, ka dāmām kam ir tāda gurnu forma parasti dzimst gudri un veseli bērni. Šīs formas īpašniecēm būs vieglāk dzemdēt, tādēļ vīrieši arī velta uzmanību tādām pēcpusēm.
Lai nostiprinātu muskulatūru pēcpusei Tu vari taisīt pietupienus un tādus vingrinājumus, kā tiltiņš un bulgāru splits.
Dibena forma – sirds veida
Visdrīzāk, tāda dibena forma liecina par estrogēna deficītu. Šī problēma vai nu Tev jau ir, vai arī parādīsies pēc kāda nenoteikta laika.
Lai labot situāciju, ir nepieciešams mainīt ēdienkarti un lietot veselīgāku pārtiku, taisīt visa veida pietupšanās vingrinājumus vai pierakstīties uz pilatusu.
Dibena forma – trīstūrveida
Šī forma arī liecina par estrogēna trūkumu, kas var izraisīt straujas garastāvokļa izmaiņas, bezmiegu, neregulāras mēnešreizes, bezspēku.
Lai labot šo situāciju, Tev ir nepieciešams ēst daudz dārzeņu un augļu un atturēties no hormonālajiem kontracepcijas līdzekļiem. Savādāk — pastāv risks par neauglību un piespiedu kārtā hormonālu līdzekļu lietošanu. Ir nepieciešams veikt vingrinājumus lai palielinātu muskuļu masu ķermeņa lejasdaļā. Mēģini veikt pietupšanos ar hantelēm rokās vai taisīt stiepšanos.
Ja guvāt noderīgu informāciju no raksta, pastāsti – padalies ar citiem!
//takprosto.cc/chto-mozhet-rasskazat-o-tebe-popa/
